1: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:27:27.24 0
どんなダイエットしてどのくらい痩せたの?

引用元: ・ダイエットに成功した事ある人いたらちょっと来て

2: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:28:00.81 0
食わないで20kg落とした
おすすめ

4: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:30:34.09 0
毎食キャベツを添える
うんこがモリモリ出るよ

5: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:31:09.21 0
キャベジン

6: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:31:49.25 0
炭水化物を大幅に減らすことだな

7: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:31:54.44 0
3食よく噛んで時間をかけて食べる

8: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:32:43.89 0
一日冷凍フルーツ3粒とか
一日プチトマト5粒とかで過ごしたら41キロまで行ったけど
何故かそれ以上続けても落ちなかった

9: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:34:40.65 0
維持できないと成功じゃないんだよな
じゃあ成功したことない

10: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:35:50.08 0
飯減らすだけ

11: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:38:00.48 0
間食やめたら普通に減った

14: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:38:40.36 0
やせるよりキープする方が大変

15: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:38:51.10 0
全粒粉うどん

17: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:39:21.55 0
糖尿になれば痩せる

18: 【中国電 - %】 ◆fveg1grntk 2020/07/13(月) 21:39:28.78 0
13キロ痩せて、10キロリバウンドして、15キロ痩せて、23キロリバウンドして、19キロ痩せて…

3回ダイエットに成功して、2回リバウンドした
今は3回目のリバウンド期

21: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:42:09.02 0
生活習慣を変えるのを目的にする
米のおかわりはしない
お菓子を週1回にする
2日に1回は30分くらいトレーニングをする

170: 名無し募集中。。。 2020/07/14(火) 01:16:39.52 0
>>21
これ正解だな
ほぼ俺がしてる事

22: 【中国電 - %】 ◆fveg1grntk 2020/07/13(月) 21:43:43.48 0
ダイエットしてる時は毎日楽しい
体重計に乗るたびに体重が減って成果が目に見えるから
キープするのはつまらない
いくら頑張っても同じ数字が出るだけだから

25: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:45:17.01 0
>>22
頑張ったのになぜか増えてるとめちゃくちゃ凹む

27: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:46:37.96 0
一食をもやし一袋に変えて後はとにかく運動して基礎代謝を上げた

28: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:47:16.15 0
>>27
基礎代謝上げるって何キロ筋肉増量させたの?

29: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:49:06.32 O
歩く歩く歩く
階段を利用する
コツはまっすぐじゃなく斜めに歩くとひざの負担にならない運動になる

31: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:52:30.35 0
努力は続かない習慣化すれば普通の事になる
例えば1日3食が習慣だから朝昼晩食べるのであって
1日2食が習慣になれば2食が普通の事になる
米を食べる習慣だから食べるのであって
米を食べない習慣にすれば食べなくても特に何も思わなくなる

32: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:52:56.50 0
入院で痩せた
やっぱ食生活の見直しが急務だな

38: ◆.AWbmnWEGA 2020/07/13(月) 21:57:47.40 0
薬をやめたら1年で25キロやせた

39: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 21:57:56.74 0
うんこするだけでダイエットできる
しかも効果的

43: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:00:14.75 0
ステイホーム期間中にしっかり痩せた奴すごいわ

46: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:02:18.11 0
酒とかラーメンとか甘い物を自粛期間中食わなかったら自然と食いたい気無くなったな

58: fusianasan 2020/07/13(月) 22:08:00.34 0
米を減らす
小まめに動く
80以上あったけど55以下まで減らせた

64: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:08:39.82 0
このスレのおかげで残業中にお菓子食わなくて済みそうだわ

66: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:09:33.44 0
最近エアロバイク買ったんだが尻痛すぎる
乗り方が悪いんかな

68: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:11:36.47 0
俺もケツが痛くてエアロバイクのシートにジェルのクッションが入ったカバーかけてた
それが効いたのかケツが慣れたのかは分からない

74: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:16:34.58 0
運動しろ
飯減らすダイエットはまずリバウンドする

75: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:16:43.23 0
3月ごろからコロナで会社帰りにラーメン屋寄らなくなったら100kgに乗りそうだった体重が20kg減った
まぁ1日4食だったのを3食にしたからな
3食の一回の量は減らしてないけどw

78: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:18:05.56 0
最近は糖質オフのものが増えたから助かる

81: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:19:25.34 0
菓子やめたら20kg減ったぞ
85→65

83: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:20:46.85 0
思い返してみると白米とスナック菓子食いすぎてた

86: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:22:50.00 0
プロテイン飲んどけ

94: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:33:31.45 0
日に一杯のごはん食べる程度くらいにまで糖質制限してる奴の無駄さな

99: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:42:00.30 0
>>94
実際減るぞ

103: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:48:28.81 0
>>99
そりゃ減るだろ摂取カロリー減るんだから
同じカロリーを他で減らしたのと違いがあるかないかの話

104: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:49:55.52 0
筋トレは家でできそうだけどやっぱりジョギングとかもやらないと体重落ちない?

113: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:58:37.77 0
普通に働いて適量のメシを食ってれば太ることはない

114: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 22:59:50.79 0
若い時はちょっとご飯我慢したら楽に痩せてたのに年取ると駄目だな

117: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 23:03:16.39 0
1ヶ月に10キロとかすげぇな

124: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 23:10:51.45 0
極端な食事制限する奴はただの馬鹿

163: 名無し募集中。。。 2020/07/14(火) 00:29:37.92 0
>>124
それ

130: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 23:18:43.68 0
お菓子食べない
朝食べない
お昼おにぎり一個
夜ビール350ハイボール四杯ツマミ適当
これでも太り続けている何故だ

135: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 23:20:37.57 0
朝食わないのは全く意味がないむしろ食え

139: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 23:22:58.31 0
毎日唐揚げ以外は節制してるのに全然痩せん
やっぱ体質だな

147: 名無し募集中。。。 2020/07/13(月) 23:31:02.67 0
酒をやめたら痩せる
これはガチです

161: 名無し募集中。。。 2020/07/14(火) 00:20:07.53 0
>>147
マジだった
俺もビールやめて痩せた

154: 名無し募集中。。。 2020/07/14(火) 00:10:29.39 0
ビリーズブートキャンプ

155: 名無し募集中。。。 2020/07/14(火) 00:12:03.80 0
お前らさー
語ってる割にデブじゃね?😏

183: 名無し募集中。。。 2020/07/14(火) 03:20:08.69 0
体重より体脂肪率を気にするべきと悟った

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